【抗过敏的益生菌有哪些】抗过敏的益生菌在调节免疫系统、缓解过敏反应方面具有积极作用。以下是几种常见的抗过敏益生菌：
| 益生菌种类 | 作用机制 | 常见来源 |
| 乳酸杆菌（Lactobacillus） | 调节肠道菌群，增强免疫应答 | 酸奶、发酵食品 |
| 双歧杆菌（Bifidobacterium） | 改善肠道屏障功能，减少炎症 | 婴儿配方奶粉、补充剂 |
| 鼠李糖乳杆菌（LGG） | 抑制有害菌生长，降低过敏风险 | 补充剂、乳制品 |
| 植物乳杆菌（PL） | 减轻呼吸道过敏症状 | 发酵蔬菜、补充剂 |
选择时应根据个人体质和过敏类型进行搭配，建议在医生指导下使用。
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