【铁杆山药的功效与作用】铁杆山药是一种营养价值高、药用价值强的食材，常用于食疗和中药调理。它具有健脾养胃、补肺益肾、增强免疫力等功效。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 健脾养胃 | 促进消化吸收，改善脾胃虚弱 |
| 补肺益肾 | 对肺虚咳嗽、肾虚腰酸有一定调理作用 |
| 增强免疫力 | 富含多种营养成分，提高身体抵抗力 |
| 降血糖血脂 | 含有黏液蛋白，有助于调节血糖和胆固醇水平 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 |
铁杆山药适合大多数人食用，尤其适合体弱、食欲不振或需要调理体质的人群。建议适量食用，搭配合理饮食，效果更佳。
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