【荔枝功效与作用及禁忌】荔枝营养丰富，具有多种健康功效，但也有一定的食用禁忌。以下是其主要作用与注意事项的总结。
| 类别 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补充能量，缓解疲劳； 2. 富含维生素C，增强免疫力； 3. 促进血液循环； 4. 改善睡眠质量。 |
| 食用禁忌 | 1. 糖尿病患者慎食，因含糖量高； 2. 脾胃虚寒者不宜多食； 3. 儿童不宜过量食用； 4. 避免空腹食用。 |
荔枝虽好，但应适量食用，避免引发上火或消化不良等问题。合理搭配饮食，才能更好地发挥其营养价值。
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