【发烧39 deg 怎样物理降温】当体温达到39度时，属于高烧，需及时采取物理降温措施。以下是一些有效的方法：
| 方法 | 说明 |
| 温水擦浴 | 用32-34度的温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处，促进散热。 |
| 冷敷 | 在额头、腋下放置冰袋或冷毛巾，帮助降低体表温度。 |
| 多喝水 | 补充水分，防止脱水，同时促进排汗和代谢。 |
| 保持环境凉爽 | 保持室内通风，避免穿过多衣物，有助于散热。 |
| 避免捂汗 | 不建议用被子覆盖或穿厚衣，以免加重体温升高。 |
注意：若持续高烧不退或伴有其他严重症状，应及时就医。物理降温仅为辅助手段，不可替代药物治疗。
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