【女性胆固醇高十大饮食禁忌】女性胆固醇偏高时，饮食调整至关重要。以下是常见的十大饮食禁忌总结：
| 禁忌项 | 说明 |
| 1. 动物内脏 | 含高胆固醇，如肝、脑等 |
| 2. 油炸食品 | 富含反式脂肪，易升高血脂 |
| 3. 红肉 | 如牛肉、猪肉，胆固醇含量高 |
| 4. 奶油与黄油 | 含饱和脂肪，不利胆固醇控制 |
| 5. 加工肉类 | 如香肠、培根，含大量添加剂 |
| 6. 高糖饮料 | 过量糖分转化为脂肪，影响血脂 |
| 7. 蛋黄 | 每个蛋黄含约200毫克胆固醇 |
| 8. 酒精 | 过量饮酒会升高甘油三酯 |
| 9. 精制碳水 | 如白米、白面，易引发血糖波动 |
| 10. 多油炒菜 | 油脂过量增加热量摄入 |
建议多食用蔬菜、全谷类、坚果和深海鱼，有助于改善胆固醇水平。
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