【木瓜有什么好处】木瓜是一种营养丰富的水果，不仅味道甜美，还对人体健康有多种益处。以下是木瓜的主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有维生素C、维生素A、钾和膳食纤维等 |
| 帮助消化 | 含有木瓜酵素（如溶菌酶），有助于分解蛋白质 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，有助于抵抗自由基 |
| 改善皮肤 | 维生素C有助于胶原蛋白生成，改善肌肤状态 |
| 促进免疫 | 维生素C增强免疫力，预防疾病 |
木瓜适合日常食用，尤其适合消化不良或需要补充维生素的人群。但注意不宜空腹食用，以免刺激肠胃。
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