【发酵奶的好处是什么】发酵奶是通过乳酸菌等微生物发酵制成的乳制品，具有丰富的营养价值和健康益处。以下是其主要优点总结：
| 优点 | 说明 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于改善肠道菌群，增强消化功能 |
| 增强免疫力 | 益生菌可刺激免疫系统，提升身体抵抗力 |
| 降低乳糖不耐受 | 发酵过程减少乳糖含量，适合乳糖不耐人群 |
| 营养更易吸收 | 蛋白质和钙等营养成分更易被人体吸收 |
| 改善肠道健康 | 有助于维持肠道微生态平衡，预防便秘 |
总体来看，发酵奶不仅口感丰富，还能为身体提供多方面的健康支持，是日常饮食中值得推荐的食品。
以上就是【发酵奶的好处是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
