【肾排毒功能不好怎么办】肾排毒功能不佳可能影响身体代谢和健康，常见表现包括水肿、疲劳、尿频等。以下为改善建议：
| 改善方式 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助肾脏排出毒素，每日饮水1500-2000ml |
| 均衡饮食 | 减少高盐、高脂食物，多吃蔬果和优质蛋白 |
| 规律作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠，促进身体修复 |
| 适度运动 | 如快走、游泳等，增强肾脏供血和代谢功能 |
| 避免滥用药物 | 特别是止痛药和抗生素，以免加重肾脏负担 |
若症状持续或加重，建议及时就医，进行肾功能检查，明确原因后对症调理。
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