【胱氨酸的作用与功效】胱氨酸是一种含硫氨基酸，是半胱氨酸的二聚体形式，在人体中具有多种重要功能。它参与蛋白质合成、抗氧化防御及细胞修复等过程。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，保护细胞免受氧化损伤 |
| 促进头发生长 | 有助于毛发健康，改善脱发问题 |
| 支持免疫系统 | 增强机体免疫力，提高抗病能力 |
| 修复组织 | 参与皮肤、黏膜等组织的修复与再生 |
| 调节代谢 | 有助于体内硫元素平衡，促进新陈代谢 |
胱氨酸广泛存在于动物性食物中，如鸡蛋、肉类和乳制品。适量补充可对健康起到积极作用，但需注意过量可能引发不适。
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