【龙眼肉有啥功效和作用】龙眼肉，又称桂圆，是常见的中药材和食材，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补益心脾 | 增强心脏功能，改善心悸、失眠 |
| 养血安神 | 缓解疲劳，改善睡眠质量 |
| 益气养颜 | 促进血液循环，美容养颜 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调理作用 |
龙眼肉可直接食用或用于炖汤、煮粥，适合体质虚弱、气血不足者食用。但需注意不宜过量，以免上火。
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问 龙眼肉有啥功效和作用
2025-10-16 03:46:10
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2025-10-16 03:46:10
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