【开心果的功效与作用是什么？】开心果不仅味道香美，还具有多种营养价值和健康功效。它富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，有助于改善心血管健康、控制血糖、增强免疫力等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进心脏健康 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管 |
| 补充营养 | 富含维生素E、B族维生素及镁、钾等矿物质 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数，有助于稳定血糖水平 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，帮助身体抵御自由基损伤 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道健康 |
适量食用开心果对身体有益，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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