【蜂蜜的功效与作用】蜂蜜是一种天然的食品，具有多种健康功效。它不仅味道甜美，还富含营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质。以下是蜂蜜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 蜂蜜含有果糖，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 抗菌消炎 | 蜂蜜中的过氧化氢具有抗菌作用，可缓解轻微感染。 |
| 增强免疫力 | 蜂蜜含有多酚类物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 缓解咳嗽 | 蜂蜜能滋润喉咙，对夜间咳嗽有缓解效果。 |
| 美容养颜 | 蜂蜜富含抗氧化物，有助于延缓皮肤衰老。 |
适量食用蜂蜜对身体有益，但糖尿病患者应谨慎使用。日常饮用时，建议用温水冲泡，避免高温破坏其营养成分。
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