【低谷期一般持续多久】低谷期是人生或事业中不可避免的阶段，其持续时间因人而异。以下是一些常见情况的总结：
| 情况类型 | 一般持续时间 | 影响因素 |
| 短期情绪低落 | 几天至两周 | 压力、突发事件 |
| 职业瓶颈期 | 1-3个月 | 工作环境、个人发展 |
| 重大挫折后 | 3-6个月 | 事故、失败、健康问题 |
| 长期低迷期 | 半年以上 | 心理状态、外部环境 |
总体来看，大多数人的低谷期在1-3个月内会有所好转。关键在于调整心态、寻求支持，并采取积极行动。每个人的恢复速度不同，重要的是不放弃，逐步走出困境。
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