【天天做梦是怎么回事】人们常常在睡眠中做梦，而“天天做梦”是许多人的常见现象。这可能与睡眠质量、心理状态或生活习惯有关。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 睡眠周期中的快速眼动（REM）阶段容易做梦；压力大、情绪波动、作息不规律等也会影响梦境频率。 |
| 正常情况 | 每晚做1-3个梦是正常的，但频繁做梦不一定代表异常。 |
| 异常表现 | 若白天感到疲惫、注意力不集中，可能是睡眠质量差或心理问题的信号。 |
| 应对建议 | 保持良好作息、减少压力、避免睡前刺激性活动，有助于改善睡眠质量。 |
总之，“天天做梦”通常是正常现象，但如果影响到日常生活，建议关注自身健康状况并适当调整生活方式。
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