【蜂巢蜜的作用与功效及食用方法是什么】蜂巢蜜是蜜蜂在蜂巢中储存的天然蜂蜜，不仅保留了蜂蜜的营养成分，还含有丰富的花粉、蜂胶和蜂蜡。它具有多种健康作用，适合日常食用。
| 作用与功效 | 食用方法 |
| 1. 增强免疫力 | 可直接食用或加入温水中饮用 |
| 2. 缓解咳嗽 | 搭配柠檬水或温牛奶服用 |
| 3. 促进消化 | 餐前或餐后适量食用 |
| 4. 改善睡眠 | 睡前用温水冲服 |
| 5. 抗炎抗菌 | 直接涂抹于伤口或口腔溃疡处 |
建议每日摄入量不超过1-2汤匙，避免高温破坏营养成分。蜂巢蜜适合大多数人食用，但糖尿病患者需谨慎。
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