【天天喝纯奶有什么好处】每天适量饮用纯奶有助于补充钙质、促进骨骼健康，并提供丰富的蛋白质和维生素D。长期坚持还能增强免疫力，改善肠道功能。但需注意乳糖不耐受人群应选择低乳糖或植物奶替代。
表格：
| 优点 | 说明 |
| 补充钙质 | 促进骨骼和牙齿健康 |
| 提供蛋白质 | 维持肌肉和组织修复 |
| 含维生素D | 帮助钙吸收，增强免疫力 |
| 改善肠道功能 | 含益生菌，促进消化 |
| 增强体力 | 提供能量，缓解疲劳 |
注意事项：
乳糖不耐受者应选择无乳糖奶或植物奶，避免不适。
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问 天天喝纯奶有什么好处
2025-10-16 02:28:44
问题描述：
天天喝纯奶有什么好处，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-16 02:28:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
