【脚肿痛怎么消肿止痛】脚肿痛常见于长时间站立、运动过度或受伤后，影响日常活动。以下为有效缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每次15-20分钟，每日3-4次，减轻炎症和疼痛 |
| 抬高脚部 | 坐卧时将脚抬高，促进血液回流，减少肿胀 |
| 热敷 | 肿胀消退后使用，促进血液循环 |
| 按摩 | 轻柔按摩脚部，缓解肌肉紧张 |
| 穿舒适鞋 | 避免高跟或过紧的鞋子，减少压力 |
| 服用药物 | 如布洛芬等非处方药，按说明使用 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除严重疾病。
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问 脚肿痛怎么消肿止痛
2025-10-16 02:19:23
问题描述：
脚肿痛怎么消肿止痛，急！求解答，求别让我白等一场！
答推荐答案
2025-10-16 02:19:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
