【怎么保护肝】肝脏是人体重要的代谢器官，保护肝脏对健康至关重要。以下是日常护肝的要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食 | 多吃蔬菜、水果，少油少盐；避免酒精和高糖食物 |
| 作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 运动 | 每周适量运动，增强体质 |
| 戒烟限酒 | 酒精是肝病的主要诱因之一 |
| 忌乱用药 | 避免滥用药物，减少肝脏负担 |
| 定期检查 | 如有肝病风险，应定期做肝功能检查 |
保持良好的生活习惯是护肝的关键。如有不适，应及时就医，避免病情加重。
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问 怎么保护肝
2025-10-16 02:18:21
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2025-10-16 02:18:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
