【灵芝草的功效与作用及食用方法】灵芝草是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。其主要功效包括增强免疫力、抗疲劳、调节血压、改善睡眠等。此外，灵芝草还具有抗氧化、抗炎和护肝的作用。
以下是灵芝草的主要功效与常见食用方法的总结：
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 增强免疫力 | 泡茶、煮汤 |
| 抗疲劳 | 煮水、炖汤 |
| 调节血压 | 煮水、泡酒 |
| 改善睡眠 | 煮水、炖鸡 |
| 抗氧化、护肝 | 煮水、炖汤 |
建议根据个人体质选择合适的食用方式，并在医生指导下使用，以确保安全有效。
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