【小米稀饭热量高吗】小米稀饭热量并不算高，属于低热量食物。它主要由小米和水制成，脂肪含量极低，适合减肥或控制饮食的人群食用。但需要注意的是，如果在煮粥时加入糖、牛奶或其他配料，热量会随之上升。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约47大卡 |
| 蛋白质 | 1.6克 |
| 脂肪 | 0.5克 |
| 碳水化合物 | 9.8克 |
总体来看，小米稀饭是一种健康、易消化的食物，适量食用对身体有益。但建议根据个人需求调整配料，避免额外热量摄入过多。
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问 小米稀饭热量高吗
2025-10-16 01:57:23
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