【咖啡有什么好处和坏处】咖啡是全球最受欢迎的饮品之一，适量饮用对身体有多种影响。以下是其主要利弊总结。
| 好处 | 坏处 |
| 提高专注力和记忆力 | 过量可能导致失眠 |
| 增强代谢，有助于减肥 | 可能引起胃部不适 |
| 含抗氧化物，有益心脏健康 | 长期过量可能增加焦虑感 |
| 改善情绪，降低抑郁风险 | 过量饮用可能引发心悸 |
适量饮用咖啡对大多数人来说是安全且有益的，但应根据个人体质调整摄入量。
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问 咖啡有什么好处和坏处
2025-10-16 01:49:57
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