【我想问左旋肉碱白咖啡是饭前吃好还是饭后吃】左旋肉碱是一种常见的脂肪代谢辅助成分，常被添加到白咖啡中以帮助减肥或提升运动表现。关于其服用时间，需根据个人需求和产品说明来决定。
总结如下：
| 项目 | 建议时间 | 说明 |
| 饭前服用 | 一般不推荐 | 可能刺激肠胃，影响消化 |
| 饭后服用 | 推荐 | 配合饮食，减少空腹不适 |
| 运动前 | 可考虑 | 帮助脂肪燃烧，提升运动效果 |
建议根据自身情况选择合适的时间，并遵循产品说明书。如有特殊健康状况，最好咨询医生。
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