【天然维生素c的食物有哪些】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是一些富含天然维生素C的食物：
| 食物名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 柑橘类水果 | 30–50 mg |
| 辣椒 | 140 mg |
| 西兰花 | 89 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 红薯 | 20 mg |
| 鲜枣 | 243 mg |
这些食物不仅富含维生素C，还能提供其他营养成分。日常饮食中适量摄入，有助于维持身体健康。
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问 天然维生素c的食物有哪些
2025-10-16 01:39:02
问题描述：
天然维生素c的食物有哪些，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-16 01:39:02
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