【咖啡减肥的副作用有哪些？】咖啡因在一定程度上可以抑制食欲、促进脂肪燃烧，因此被部分人用于减肥。但长期或过量饮用咖啡也可能带来一些副作用。
以下是咖啡减肥可能带来的副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 心悸、失眠 | 咖啡因刺激神经系统，可能导致心跳加快、睡眠障碍 |
| 胃部不适 | 空腹饮用咖啡可能刺激胃酸分泌，引发胃痛或恶心 |
| 依赖性 | 长期使用可能产生耐受性，需增加摄入量才能见效 |
| 营养不良 | 过度依赖咖啡可能忽视正餐，导致营养不均衡 |
| 情绪波动 | 咖啡因影响神经递质，可能引发焦虑或情绪不稳定 |
建议适量饮用咖啡，并结合健康饮食和运动，避免单一依赖咖啡减肥。
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