【肝火旺盛吃什么食物】肝火旺盛是中医常见的一种体质状态，常表现为易怒、口干舌燥、失眠等症状。饮食调理是缓解肝火的重要方式。以下是一些适合肝火旺盛人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 西瓜、苦瓜、绿豆 | 清热解毒，降火 |
| 滋阴类 | 白萝卜、梨、银耳 | 滋阴润燥，平肝潜阳 |
| 绿色蔬菜 | 菠菜、芹菜、空心菜 | 清肝明目，调节情绪 |
| 水果类 | 柚子、猕猴桃 | 生津止渴，清热利咽 |
建议避免辛辣、油炸及酒精类食物，保持规律作息，有助于改善肝火问题。
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问 肝火旺盛吃什么食物
2025-10-16 01:15:06
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