【生葵花子吃了有什么好处】生葵花子是一种常见的零食，不仅味道香脆，还富含多种营养成分。适量食用生葵花子对身体有诸多益处。
| 好处 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和B族维生素等 |
| 促进心脏健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 维生素E具有抗氧化作用，延缓衰老 |
| 提高免疫力 | 含锌、硒等微量元素，增强免疫系统 |
总体来看，生葵花子是一种健康的零食选择，但应适量食用，避免过量导致热量摄入过多。
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