【耳石症平时要注意什么】耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕，是一种常见的内耳疾病。日常生活中注意以下事项有助于缓解症状、减少复发。
| 注意事项 | 说明 |
| 避免快速转头 | 突然的头部动作可能诱发眩晕，应缓慢移动头部。 |
| 保持良好睡眠 | 睡眠不足可能加重症状，建议规律作息。 |
| 避免高盐饮食 | 高盐饮食可能导致内耳液体失衡，增加眩晕风险。 |
| 减少压力 | 情绪紧张可能诱发或加重病情，需适当放松。 |
| 定期复诊 | 若症状反复，应及时就医检查，防止病情恶化。 |
日常生活中应尽量避免诱发因素，同时配合医生治疗，可有效控制耳石症。
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