【孕妇多吃什么水果比较好】孕妇在怀孕期间，合理饮食对自身和胎儿健康至关重要。适当吃一些营养丰富的水果，有助于补充维生素、矿物质和膳食纤维。以下是几种适合孕妇食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜时间 |
| 苹果 | 富含维生素C和纤维，助消化 | 全孕期 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解便秘 | 孕中期以后 |
| 橙子 | 含丰富维生素C，增强免疫力 | 孕早期 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进铁吸收 | 孕中期 |
| 红枣 | 补血养气，改善贫血 | 孕中后期 |
建议孕妇根据自身体质和医生建议，适量食用水果，避免过量或食用不当水果。
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