【榴莲的功效与作用有哪些】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，适合体力消耗大的人群。 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于缓解压力、改善情绪。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，增强身体抵抗力。 |
| 保护心脏 | 含有钾元素，有助于调节血压，保护心血管健康。 |
需要注意的是，榴莲热量较高，不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。此外，榴莲性热，体质偏热者应适量食用。
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