【脚崴扭伤怎么治疗最快】脚崴扭伤是常见的运动损伤，及时处理能加快恢复。以下是快速治疗的总结：
| 步骤 | 方法 | 说明 |
| 1 | 冰敷 | 每天3-4次，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛 |
| 2 | 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，避免过紧影响血液循环 |
| 3 | 抬高患肢 | 尽量高于心脏，减少肿胀 |
| 4 | 休息 | 避免负重或剧烈活动，防止二次伤害 |
| 5 | 热敷（48小时后） | 促进血液循环，缓解肌肉僵硬 |
建议在严重疼痛或无法行走时及时就医，排除骨折可能。日常注意保护踝关节，穿合适的鞋子，可有效预防扭伤。
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