【除湿吃什么食物】在潮湿的季节，体内湿气重容易引发疲劳、食欲不振等问题。适当调整饮食有助于祛湿。以下是常见祛湿食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红豆 | 利水消肿，帮助排出体内多余水分 |
| 薏米 | 健脾利湿，适合湿气重者食用 |
| 山药 | 补脾养胃，增强脾胃运化功能 |
| 冬瓜 | 清热解暑，利尿去湿 |
| 陈皮 | 理气健脾，改善湿阻气滞 |
建议日常多喝温水，避免生冷油腻食物。可根据个人体质选择适合的食物，必要时可咨询中医师。
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问 除湿吃什么食物
2025-10-15 23:45:21
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2025-10-15 23:45:21
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