【脚崴了要一直躺着吗】脚崴了后，很多人认为应该一直躺着休息。其实，这种做法并不完全正确。适当的活动有助于恢复，但需根据伤情程度来决定。
| 项目 | 内容 |
| 是否需要一直躺着 | 不建议，应适度活动 |
| 休息时间 | 前24-48小时建议休息 |
| 冰敷建议 | 每天3-4次，每次15-20分钟 |
| 抬高患肢 | 有助于减轻肿胀 |
| 恢复期锻炼 | 逐渐进行轻度拉伸和力量训练 |
总之，脚崴后应结合休息与适当活动，避免长时间不动导致肌肉萎缩。若情况严重，应及时就医。
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问 脚崴了要一直躺着吗
2025-10-15 23:42:14
问题描述：
脚崴了要一直躺着吗，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-15 23:42:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
