【我吃了三年的乌灵胶囊】乌灵胶囊是一种常用于改善睡眠和调节神经功能的中成药，许多人因失眠、焦虑等问题选择服用。以下是我在过去三年中使用该药的总结。
| 项目 | 内容 |
| 使用时长 | 3年 |
| 主要用途 | 改善睡眠质量、缓解焦虑 |
| 服用方式 | 每日2次，每次4粒，饭后服用 |
| 效果反馈 | 睡眠明显改善，情绪更稳定 |
| 副作用 | 少量胃部不适，偶有口干 |
| 是否推荐 | 推荐给轻度失眠人群 |
总体来看，乌灵胶囊对我的睡眠帮助较大，但需注意个体差异。建议在医生指导下使用，避免长期依赖。
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