【关灯玩手机对眼睛有哪些危害】长时间在黑暗环境中使用手机，会对眼睛造成多种不良影响。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 眼疲劳 | 瞳孔持续收缩，导致眼部肌肉紧张 |
| 视力模糊 | 屏幕光线与环境对比强烈，易引起视觉不适 |
| 干眼症 | 眼睛眨眼次数减少，泪液蒸发加快 |
| 色觉受损 | 长时间暴露在蓝光下可能影响色觉敏感度 |
| 影响睡眠 | 蓝光抑制褪黑素分泌，干扰正常作息 |
建议在光线充足的环境下使用手机，并适当调整屏幕亮度，以减少对眼睛的伤害。
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问 关灯玩手机对眼睛有哪些危害
2025-10-15 23:06:26
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