【女人肾阴虚吃什么补】肾阴虚是女性常见的体质问题，常表现为口干、潮热、失眠、腰膝酸软等。适当饮食调理有助于改善症状。以下是针对女性肾阴虚的食补建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 滋阴食材 | 枸杞、银耳、黑芝麻 | 滋养肝肾，润燥生津 |
| 水果类 | 石榴、葡萄、梨 | 补充水分，缓解干燥 |
| 肉类 | 鸭肉、猪肝、海参 | 滋阴养血，增强体质 |
| 药膳类 | 八宝粥、百合莲子汤 | 调理脾胃，滋阴润肺 |
建议日常饮食以清淡为主，避免辛辣燥热食物。可结合个人体质，适当食用上述食物，帮助改善肾阴虚症状。如有严重不适，建议咨询中医师进行个性化调理。
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