【命门穴在哪个部位上】命门穴是中医常用的重要穴位之一，位于腰部，具有温阳补肾、强健腰膝的作用。了解其准确位置对按摩、针灸等治疗有重要意义。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 命门穴 |
| 位置 | 脊柱第二腰椎棘突下，约与肚脐相对 |
| 简介 | 属于督脉，常用于调理肾虚、腰痛等问题 |
| 作用 | 温补肾阳、强腰健骨、改善性功能 |
| 按摩方法 | 可用拇指或按摩器按压，每次5-10分钟 |
命门穴位于腰部中央，具体在第二腰椎下方，与肚脐水平线对齐。日常可通过触摸脊柱找到该位置。适当按摩可缓解腰酸背痛，适合长期久坐或腰肌劳损者使用。
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