【莴笋功效和作用】莴笋是一种常见的蔬菜，富含维生素和矿物质，具有多种健康功效。以下是莴笋的主要作用与营养价值总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有植物固醇，有助于调节血脂 |
| 增强免疫力 | 维生素C可提高身体抵抗力 |
| 清热解毒 | 性凉，适合夏季食用，帮助清热降火 |
莴笋不仅味道清新，还能在日常饮食中起到调理身体的作用。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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问 莴笋功效和作用
2025-10-15 23:00:22
问题描述：
莴笋功效和作用，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-15 23:00:22
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