【药膳减肥是怎么回事】药膳减肥是一种结合中医理论与饮食调理的减肥方式，通过合理搭配具有特定功效的食材和药材，达到促进代谢、调节体质、辅助减重的效果。它强调“食疗”而非单纯节食，注重整体健康。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 利用中药与食材结合，通过饮食调理实现减肥目的 |
| 原理 | 调节脾胃功能、促进代谢、祛湿排毒 |
| 常见食材 | 山楂、荷叶、茯苓、薏米等 |
| 注意事项 | 需根据体质选择，避免盲目使用 |
| 效果 | 较温和，适合长期调理 |
药膳减肥虽有一定效果，但需科学搭配，并配合运动与作息调整，才能达到理想效果。
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