【献血多长时间恢复】献血后，身体需要一定时间恢复血液中的红细胞和血浆。一般来说，恢复时间因人而异，但大致如下：
| 项目 | 恢复时间 |
| 血浆恢复 | 24-48小时 |
| 红细胞恢复 | 4-6周 |
| 整体恢复 | 1-2周 |
献血后，建议多喝水、保持充足睡眠，并避免剧烈运动。若身体状况良好，一般1-2周内即可恢复正常。不同体质的人恢复速度有所不同，献血者可根据自身情况调整活动强度。
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问 献血多长时间恢复
2025-10-15 22:37:23
问题描述：
献血多长时间恢复，真的撑不住了，求高手支招！
