【锌的作用 锌对人体的功效】锌是人体必需的微量元素之一，参与多种生理功能。它在免疫调节、伤口愈合、DNA合成及细胞分裂中起关键作用。此外，锌对维持正常味觉和嗅觉也至关重要。
| 功效 | 说明 |
| 免疫支持 | 增强免疫力，减少感染风险 |
| 皮肤健康 | 促进伤口愈合，改善痤疮 |
| 生长发育 | 支持儿童生长与性成熟 |
| 消化系统 | 协助消化酶发挥作用 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
适量摄入锌有助于维持身体机能，但过量可能引发中毒。日常饮食中可通过坚果、瘦肉、海鲜等食物补充锌。
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