【体脂率是什么】体脂率是指人体内脂肪所占的比例，是衡量身体成分的重要指标之一。它与体重不同，不能仅凭体重判断健康状况。体脂率过高可能增加患心血管疾病、糖尿病等风险，而过低也可能影响身体健康。
以下是关于体脂率的简要总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 体内脂肪占总体重的百分比 |
| 作用 | 反映健康状况，影响代谢和功能 |
| 正常范围 | 男性15%-20%，女性21%-26% |
| 测量方法 | 皮褶厚度法、水下称重、生物电阻抗 |
| 影响因素 | 饮食、运动、遗传、年龄 |
保持合理的体脂率有助于提升生活质量与健康水平。
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