【体脂肪率正常多少】体脂肪率是指人体内脂肪所占的比例，是衡量身体健康状况的重要指标之一。不同性别、年龄和身体状况的人，体脂肪率的正常范围有所不同。
以下是男女体脂肪率的正常范围总结：
| 年龄段 | 女性正常范围（%） | 男性正常范围（%） |
| 18-25岁 | 21-33 | 8-19 |
| 26-35岁 | 23-35 | 11-21 |
| 36-45岁 | 24-36 | 13-23 |
| 46岁以上 | 26-40 | 14-25 |
保持合理的体脂肪率有助于预防多种慢性疾病，如心血管病和糖尿病。建议定期监测体脂肪率，并结合饮食与运动进行调节。
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