【瓜子热量高吗】瓜子是一种常见的零食，深受很多人喜爱。但很多人关心它的热量问题。其实，瓜子的热量并不算低，尤其在食用过量时容易导致热量摄入超标。
以下是几种常见瓜子的热量对比（每100克）：
| 瓜子种类 | 热量（千卡） |
| 原味瓜子 | 580 |
| 酥皮瓜子 | 620 |
| 花生仁 | 567 |
| 杏仁 | 579 |
从表格可以看出，瓜子的热量普遍较高，建议适量食用。如果想控制体重，可以选择少量坚果类替代品，如核桃或腰果。总之，瓜子虽香，但不宜贪多。
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问 瓜子热量高吗
2025-10-15 21:50:18
问题描述：
瓜子热量高吗，快急疯了，求给个思路吧！
