【什么水果缓解痛经】痛经是许多女性在经期常遇到的问题，适当食用一些水果有助于缓解不适。以下是几种常见的缓解痛经的水果及其作用：
| 水果 | 作用 |
| 红枣 | 补血养气，改善血液循环 |
| 香蕉 | 富含钾元素，缓解肌肉痉挛 |
| 苹果 | 含有丰富的维生素和纤维，帮助调节激素水平 |
| 樱桃 | 含铁量高，有助于补血 |
| 芒果 | 富含维生素C，增强免疫力 |
建议在经期适量食用这些水果，同时注意避免生冷食物，保持良好作息，有助于减轻痛经症状。
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问 什么水果缓解痛经
2025-10-15 21:40:27
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答推荐答案
2025-10-15 21:40:27
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