【什么水果对肠胃好】对于肠胃敏感或消化功能较弱的人群，选择合适的水果有助于改善肠道健康。以下是一些对肠胃友好的水果及其特点：
| 水果 | 作用 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 缓解腹泻，保护胃黏膜 | 熟透后食用，避免空腹 |
| 苹果 | 含果胶，助消化 | 去皮后煮熟或蒸食 |
| 燕麦苹果 | 低酸，适合胃酸过多者 | 可制作成泥状 |
| 火龙果 | 富含膳食纤维，促进排便 | 适量食用，避免过量 |
| 木瓜 | 含酶类，帮助分解蛋白质 | 生吃或榨汁 |
总体而言，选择成熟、温和的水果，并注意食用方式，能有效减轻肠胃负担。如有特殊肠胃问题，建议咨询医生或营养师。
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