【瓜氨酸有什么作用】瓜氨酸是一种常见的氨基酸，广泛存在于食物中，尤其在西瓜中含量较高。它在人体内具有多种生理功能，对健康有积极影响。
| 作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 瓜氨酸有助于扩张血管，改善血液流动。 |
| 支持运动表现 | 可能增强耐力，减少疲劳感。 |
| 帮助尿素循环 | 促进体内氨的代谢，保护肝脏功能。 |
| 抗疲劳 | 有助于缓解身体疲劳，提高恢复能力。 |
瓜氨酸主要通过饮食或补充剂摄入，适合关注心血管健康或运动表现的人群。虽然研究较多，但具体效果仍需结合个人情况评估。
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