【甘油三酯高该吃什么食物?】甘油三酯偏高可能增加心血管疾病风险，饮食调理是关键。合理选择食物有助于降低血脂水平。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、糙米、豆类 | 帮助减少脂肪吸收 |
| 富含健康脂肪 | 深海鱼、坚果、橄榄油 | 降低甘油三酯水平 |
| 蔬菜水果 | 菠菜、苹果、蓝莓 | 提供抗氧化物质，改善血脂 |
| 低脂蛋白 | 鸡胸肉、豆腐、鸡蛋 | 补充蛋白质，避免油腻 |
建议减少高糖、高油和加工食品的摄入，保持清淡饮食，结合适量运动，有助于维持健康的血脂水平。
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