【甘油三酯高吃什么食物？】甘油三酯偏高可能增加心血管疾病的风险，饮食调整是控制的关键。建议选择低脂、高纤维的食物，避免高糖和高脂肪食品。
| 推荐食物 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，有助于降低血脂 |
| 深海鱼（如三文鱼） | 含有Omega-3脂肪酸，能减少甘油三酯 |
| 菠菜、芹菜 | 高纤维、低热量，有助于调节血脂 |
| 坚果（适量） | 含健康脂肪，但需控制摄入量 |
| 全谷物 | 提供持久能量，帮助控制血糖和血脂 |
避免食用油炸食品、甜点、含糖饮料等高热量食物。保持均衡饮食，结合适量运动，有助于改善甘油三酯水平。
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