【体内湿气重的表现症状】体内湿气重是中医常见的一种体质问题，常因饮食不当、环境潮湿或脾胃功能弱引起。其表现多样，以下为常见症状总结：
| 症状名称 | 具体表现 |
| 身体沉重 | 感觉四肢乏力、疲倦，活动不便 |
| 食欲不振 | 常感腹胀、食欲减退 |
| 大便黏腻 | 排便不成形，黏马桶，排便不畅 |
| 面部油腻 | 面部容易出油，毛孔粗大 |
| 舌苔厚腻 | 舌头有白色或黄色厚苔 |
| 容易水肿 | 尤其是下肢，晨起明显 |
| 皮肤问题 | 易长痘痘、湿疹或瘙痒 |
湿气重者应注重饮食清淡，避免生冷食物，适当运动以促进气血运行。若症状严重，建议咨询中医调理。
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