【酒后恶心想吐怎么缓解？】酒后恶心、想吐是常见的醉酒反应，主要是由于酒精刺激胃黏膜、影响中枢神经系统所致。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 喝温水 | 补充水分，稀释酒精浓度，减轻胃部负担 |
| 吃清淡食物 | 如面包、粥等，帮助中和胃酸 |
| 休息 | 避免剧烈运动，保持安静有助于身体恢复 |
| 姜片或姜茶 | 具有止呕作用，可缓解恶心感 |
| 避免再次饮酒 | 酒精会加重症状，应暂停饮酒 |
注意：若症状严重或持续不退，应及时就医。合理饮酒、适量进食是预防酒后不适的关键。
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